honda_japan

Е ми ..............., телевизорчето беше част от семейството дори детето го приемаше като приятел. Хубав клип. Но и новия джип е супер - вече няма да е същото чувство както със старата кола. Вероятно него ще го приемат като една вещ, поне така си мисля.

Доколкото съм чел и за ВАГ групата са такива.

Да това с канелата го знам, всяка сутрин в кафето си слагам канела,какао и куркума. Мисля, че се движа в правилната посока, но да видим. Кисело мляко няма как да ям по време на работа, но ядки имам и ям по малко.

Мерси за съветите колега, аз смея да твърдя, че вече имам видими резултати - почти 5кг офф, вървя по 4 дена на пътеката в седмицата, спрял съм сладкото и тестото. Минавам по 2,5 километра за 34 минути, което сравнено с преди е много сериозно постижение (за мен). Дори на моменти качвам скоростта на около 6 километра в час и тичам, но това е само моментно. Като цяло засега съм доволен от инвестицията, а и като видях колко трудно се минават тези 2 километра и сам се ограничих с другите неща като храната например. Май напролет ще подновявам гардероба.

Сутринта се мерих и незнайно как съм точно 100, пак без дрехи на гладно.Усещам си леко ризите да са ми широки ама чак пък 4 кила за близо 2 седмици малко ме съмнява. Пулса избягвам да го държа много висок или на 80% от максимума поради причините с високото кръвно и да не гръмне турбината в даден момент. Иначе и моята работа е само в офис на стол и по срещи но те пак са на стол. Това сега го взех от сайта на линка даден в по-горното мнение: When you're doing cardio to burn fat, you want to stay in the range of 65%-70% of your maximum heart rate И аз го държа на толкова според моите години между 120-130, рядко до 140.

На дръжките на пътеката имам сензори и те отчитат пулса, гледам да го държа на 120-130 макс. Днес направих 2540 метра за 35 минути ходене, поизпотих се и съм доволен.С всеки ден си вдигам нормата по малко. А място за обиди няма.

Благодаря за съдействието ще се зачета и ако видя, че е за мен ще споделям опит.

Съгласен съм, ще я потърся тази книга в нет-а, ако мога да я сваля. Чувал съм и преди за въпросния доктор, но там май ще трябва да ходя с везната и да меря всичко. Намерих един pdf, ще го прочета да видим.

Наистина е рано признавам си и аз. Засега, акто з аначало пътеката ми стига. Дори да се похваля - нов рекорд днес за 30 минути 2 километра и 50 метра, което ЗА МЕН е символичен рекорд. На моменти се пусках на 6,5 км/ч с леко тичане, но понеже съм по-тежък се притеснявам да не я счупя, въпреки че била уж до 110 кг, но знае ли човек. Чувствам се като нов, дори, като знам как хабя енергия по тази пътека като че ли избягвам да ям толкова и безразборно. Не че не ми се яде..............................

Тежа м/у 103 и 106 кг не е толкова много, не е и малко , а се чувствам, като разглобен, защото колелото ми идва малко и не ми е удобно иначе да не казвам голяма дума но бих минал 20-километра на равно трасе без проблем. А пропуснах и другия момент - в моя град има доста джигити, нямам вело алея и карането на колело не е особено безопасно, трябва да търся каска, жилетка и става още по.....................

Не съм го знаел това, иначе щях да взема крос тренажор. Забелязвам обаче друго - имам един маршрут по който вървя лятото за час и половина 8 километра почти 9, като на отиване е почти и само изкачване с около 35% от дължината си равни изкачвания, логично на връщанне е спускане, а на пътеката за половина час 1,7км????????????????????????????????? Дали не отчита вярно тази пътека или има сериозна разлика в метрите между разходка навън и тази на пътеката?

Тук не говорим за вманиачаване а за по-здравословен начин на живот, иначе ако се вманиача например минавам на диетата на Лидия Ковачева 42 дена на чай и ябълки после още един месец захранване, но реално не съм за това предизвикателство. Максимума ми е бил 3 дена само на вода, свалих някакви килограми но после ги върнах двойно.

ceco_accord - да точно рамката ми идва къса и като навъртя някой километър и се чувствам като разглобен, иначе колелото е супер, но вече не става за мен. Имам изкачване до работата около 1/5 от пътя е яко изкачване и респективно на връщане е спускане, но според моите килограми ще трябват много яки спирачки, че на края на спускането се пресича главна улица и ако изтърват не ми се мисли какво ще следва. DMZ - това с оризовките е супер идея, само незнам до колко са истински и наистина биха заменили едно ядене, ако към тях има и извара. Меда го хапвам на ден макс по една чаена лъжичка в чая. Знам, че има идеи за слата но трябва да отделям много време да ги приготвям, да си ги опаковам подходящо и да ги взимам за офиса, но явно поддържането на добро здраве изисква жертви. Бих искал да започна това разделно хранен защото имам пример пред мен как за 6 месеца се свалят яко килограми.

Колелото ми е марково, купувано преди 10-15 години Атланта немско с ТЮВ, пуснал съм го в продавалника, с Шимано скорости на "ролки" на кормилото и беше подбирано тогава според моя ръст, но вече ми идва много малко и при макс. вдигната седалка дори, когато покарам километър започват да ме болят ръцете в дланите и лактите. Мисля, че е 22 или 24 инча. Ако тръгна с колелото ще се потя , а нямам условия за къпане преди работа в офиса.

Колеги както винаги в този форум сте супер изчерпателни и всичко е по темата, благодаря за което. Може би затова все по-често започвам да поглеждам към Акорд 8-ма 2,4 бензин автомат - но ми е рано още за тази покупка. Спирам с офф-а. Значи причината да си купя пътека е, че започнах да вдигам кръвно и взимам хапчета за кръвно, работата ми е доста напрегната и отговорна, а аз се старая да давам 100% от себе си ( не се оплаквам, споделям пред историята). Разни работни срещи, тежки обяди, понякога и вечери и килограмите се трупнаха изведнъж, а с това кръвно вече става и много опасно. Опитвам се да спазвам хранителен режим имам смути мейкър, ям доста овесени ядки (около 3 супени лъжици на ден), елда, чия и т.н. Но това в един момент ми идва в повече и се "насвятквам" като за последно със скара, бира (немската вайс биър ми е любима), след което някаква торта и чак след десерта се сещам как всяка сутрин в продължение на 5 дена съм ставал в 6 да се потя на пътеката по половин час. Това малко ме жегна и се спрях с тези неща (от вчера). Сега пак съм на елда и овесени ядки с кокосови стърготини, но честно казано вече ми се повдига от тях, защото са доста безвкусни, аз ги накисвам само с гореща вода от вечерта. Мисля да си купя една книга или ако я има в интернет да си я сваля за разделното хранен и да започвам по нея. Позната която беше 110кг, свали за едно лято БЕЗ ГЛАДУВАНЕ 35!!! килограма и без никакъв фитнес или ограничения. Колелото е супер, но мога да го карам само в хубавото време а и трябва да си купя някакво и там са нови поне 500 лева, а нито знам според ръста си с какви гуми да бъде, колко скорости и т.н. Но най-вече не искам да си губя времето с него (засега), не го отричам просто не ми се занимава. И както каза колегата по-горе- не съм узрял за колело или не искам да намеря време за него или и двете, на тоя етап. Аз и пътеката я взех с тази презумция просто да кажа, че извършвам някакво физическо движение. Но вече, като че ли ми стана навик и всяка сутрин си ставам в 6 и започвам. В началото за половин час ходене минавах 500 метра ( като тука да поясня , че допреди пътеката навъртах макс по 10-15 километра ходене пеша на месец, което е абс. нищо), а сега правя по 1,760 км за половин час, като не спирам да вървя. Намалям понякога скоростта на пътеката но не спирам. Гледам и да не натоварвам сърцето да не направя някоя беля. Газирано не пия въобще, сладко само понякога, но и него ще го спра. Хляб си правя само домашен от пълнозърнесто брашно (имам хлебопекарна) и ям макс по 2 филии на ден и то на обяд, вечер и сутрин не ям хляб. Та извода е, че храненето е много важно, движението също а съвкупността от двете дава добро здраве. Стреса поне при мен няма как да го избегна. Или трябва да си сменя работата. P.S. Работата ми е на 2,3 километра от вкъщи, но докато вървя се потя , айде дрехи ще си нося да се преоблека, но няма къде да се изкъпя и става малко кофти така да съм цял ден.

Знам, че е така затова и внимавам.

Познат си взе чисто нов Пасат дизел и на него са му казали това, да сменя масло на минимум 20к. или 24 месеца, което за мен е супер много. Все пак е доста натоварен двигател 2.0тди 240 коня. Той самия искал по-рано да я обслужи, а от представителството му казали, че е безмислено и че колата била сметната за този интервал. Вярно маслото би трябвало да е истинско но за 50к. човека има две смени на масло. Не ми се мисли какво ще е в двигателя, като стане на 200к.. Но да собствениците на нови коли (не всички), не се интересуват много от това а да влиза по-малко в сервиза.

От 6 съм на пътеката та до сега, за половин час минах 1,7 километра, което си е рекорд защото в началото издържах по 15 минути и макс 600-700 метра. Тази пътека няма опция за наклон, само равна е. 103 килограма на 1,76, пулса го държа на около 115-135 макс, че да не стане някоя беля. Но да гледам да се потя, защото иначе ефекта е нулев. Вече трети ден тренировка и за същото време минавам почти тройно повече разстояние. А и като вървя пеша имам чувството че имам повече " мощност", незнам дали е от пътеката.

Колеги, а какво става с новите гаранционни автомобили не говоря смао за Хонда където на някои им дават смяна на по 20-30к. Това не е ли много за един чисто нов двигател.

Ако разбирам правилно този Мобил 1 5W30 не е добре да се кара повече от 5к.км. Дори и при нормално каране на турбо кола, която рядко прехвърля 3,5к по оборотомер? За въпросния Пасат говоря. Off: Извинявам се, че е Хонда форум, но тук намирам винаги точна и коректна информация.

На приятел за ФВ Пасат 1,8Т 2005 година бензин с газ. Питах чисто информативно. Вероятно няма да има проблем и с Мобил в жегите или Кроон-а ще излезе по-надеждно за лятото, нищо, че и двете са 5в30? Сега погледнах, че си дал отговора.

Колеги, разглеждам тези две масла и по-точно техническите им спецификации. Едното е това: https://www.mobil.com/english-us/passenger-vehicle-lube/pds/glxxmobil-1-5w30 а другото това: https://www.kroon-oil.com/en/catalogue/motor-oils-automotive_synthetic-multigrades-passenger-car/367/helar-sp-ll-03-5w-30/648/ Второто е малко известно, но старата си кола съм карал с такова няколко смени и по-гъсто 10в40 но бях супер доволен. Въпроса е елементарен: Гледайки техн. характеристики на двете масла, заслужава ли си да давам повече пари за маслото от първия линк, при условие, че това безизвестното има (според мен) по-добри показатели особено на Flash Point, а това не е маловажно, тъй като с този вискозитет ще се кара лятото в жегите. И дали в първия случай не си плащам само за марката, както става в повечето случай. Разликата ценово между двете е около 30-на лева до 40, което не е проблем ако първото се окаже наистина по-добро.

Днес тествах пътеката - 330 метра по показания с 5,8км/ч ако е вярно де и хвърлИх антифриза. А аз си мислех, че километър два няма да са проблем, и това на хоризонтална пътека, не на наклон!!! Ще падне занимавка.

Няма такива като него и Левски вече.

Така ще направя колеги, както казвате, но 15 минути не са ли много малко за ходене пеша? Това са грубо 1 километър и малко ако човек ходи нормално. Но да - план ще направя. Благодаря ви за съветите още веднъж.