ТЮЛЕНИТЕ (100+)

[Dominiko 49]

Както казаха под голям камък - голяма риба . Темата е важна според мен защото добре е да обменим съвети за напълняването как и защо, как сте отслабнали, диети и препоръки.Аз откакто спрях цигарите станах над 140.Сега спрях концентрирания алкохол само бира и ходя на фитнес.Отслабвам рязко като спра хляба но ....... нямам воля за него просто се едно не се храня ако не изям две филийки.Забелязвам тенденция жените да харесват мъже с допълнителе еърбег Така това е на първо четене.Поздрави на всички и да живеят пръжките с лук и люта ракия :cool:

[Crazy job 434]

От две фирийки едва ли качиш чак толкова много. Не мога да помогна със съвет поради причината,че не мога да напълнея,че да имам нужда от отслабване.

[LENO 1]

Евала никой не беше пускал такава тема наистина си е велика аз не сьм на твоие килца ама сьм фен на айрбека

[fenabg 2979]

Качва се и стои та гледай .Особенно кат се задомиш па и почнат да ти готвят ,салата да ти цепят редовно .Да има свинско и винско па чекайте да умрем За статистиката аз съм слабичък 75кг. преди 7 години бих тъпаните 58 кг. Добре си ме ч'Уват .А и SRS са се появи от бирата

Редактирано 16 Юли, 2010 от fenabg

[Ganchev 54]

Както казаха под голям камък - голяма риба . Темата е важна според мен защото добре е да обменим съвети за напълняването как и защо, как сте отслабнали, диети и препоръки.Аз откакто спрях цигарите станах над 140.Сега спрях концентрирания алкохол само бира и ходя на фитнес.Отслабвам рязко като спра хляба но ....... нямам воля за него просто се едно не се храня ако не изям две филийки.Забелязвам тенденция жените да харесват мъже с допълнителе еърбег Така това е на първо четене.Поздрави на всички и да живеят пръжките с лук и люта ракия :P

Хахаха, евала! И аз те гоня пич (139.2, като на тия 200 най-много държа ) Е тва сме истинските българи от едно време Сега сериозно. И аз искам малко да ги сваля тия келца поне на 110-120, ама пуста му бира и ракийчица, вратни паржолки и т.н., все към мене бегат. От както се помня винаги съм си бил закръгленичък, сигорно е ген при мене, ева ли го! Ама да ти кажа верно, че девойчетата почват да се огляват за еърбекови батковци

[DohcVtec 2]

хах колеги аз не съм чак пък толкова пълен ама е желателно за здравето.... хич нее смешно казвайте нещо....

Редактирано 16 Юли, 2010 от Витек

[Plevelcho 102]

само аз ли съм 61 кила с еърбек

[Dominiko 49]

само аз ли съм 61 кила с еърбек

Анатема ще уручасаш темата , господ да не дава - шега добре дошъл си щом имаш корем.Специална оферта за Шуменци па и който иска.Взех една фитнес зала - колело, степер три лежанки, няколко лоста, достатъчно дискове гладиатор(малко посчупен) лост за набиране и успоредка за кофички.Аз отговарям за нея и си тренирам само аз( намира се в студетските)Та както казаах освен мен няма никой и пускам избирателно.За хондажиии - винаги широко отворени вратите, добре дошли сте момчета.Скромно е, но е от сърце и без пари.Това е с което мога да помогна за ТЮЛЕНИТЕ п.п Свинско винско и не моем качим после стъпалата - мани срам на 24 съм.Поздрави колеги

[Ryuugan 251]

Аз пък отслабвам да ми върви повече колата.

[Plevelcho 102]

Аз пък отслабвам да ми върви повече колата.

абе и аз мога да стана 58 кила ако е за спорта

[Gergi 14]

Хаха това че като се задомиш верно че качваш килограми,25 кила съм качил.

[AuruMoon 14]

Аз откакто смених работата дигнах 5 (сега съм 80тина). И все пак по темата, намаляте хляба, редовно и не мешате много ястията. Лек спорт и ще поддържате прилична фигура.

[Кумчо Вълчо 1]

майката му е баскетбола и по пиле на ден без хляб плодове зеленчуци (салатки) зимата чукнах 107кг но покрай баскета и бягането наляво надясно шкембето намаля на 94кг кат стана 88 ще спя спокойно :D

[vex 13]

Важно е да се движите и да харчите калории... както и да не се тъпчите с храна до издъхване, яжте каквото ви се яде но умерено. Намалете пърженото, панираното, бързата храна, чипса и сладкото. Хляба сменете с пълнозърнест, олиото сменете със зехтин. Яжте повече плодове и зеленчуци. И пържоли яжте но без допълнителна мазнина за приготвянето. И отново - повече движение, не е задължително да е фитнес

[hondakio 5]

само аз ли съм 61 кила с еърбек

Анатема ще уручасаш темата , господ да не дава - шега добре дошъл си щом имаш корем.Специална оферта за Шуменци па и който иска.Взех една фитнес зала - колело, степер три лежанки, няколко лоста, достатъчно дискове гладиатор(малко посчупен) лост за набиране и успоредка за кофички.Аз отговарям за нея и си тренирам само аз( намира се в студетските)Та както казаах освен мен няма никой и пускам избирателно.За хондажиии - винаги широко отворени вратите, добре дошли сте момчета.Скромно е, но е от сърце и без пари.Това е с което мога да помогна за ТЮЛЕНИТЕ п.п Свинско винско и не моем качим после стъпалата - мани срам на 24 съм.Поздрави колеги

Братле , едно ще ти кажа - стъпалата до паметника са 1384 , поне през 1997 г. - там съм служил 8 месеца , горе дето са антените , та всяка сряда , петък и понеделник ходих до дивизията за хляб - тогаз бях 65 килца .Е повярвай ми като спрях ги изкачвам - а, 80 кила .Ся се стремя да стана 85 и да почна да дигам и аз кат теб - та който иска да мааане коремчето стъпълцата са добра оферта , три пъти в седмицата стига.Еваларка за темата - то май Хонда и фитнес ша си ходят , като табло и диодна лента- ахахахаха

[frisko 253]

13 отговора - 2 тюлена - само разваляте темата

[ADH-Honda 770]

Вече сме тройца, усещам че сме повече, но явно срама надделява над килата. И не тюлени, а цели свиние сме си ние 100+кг живо тегло, хондаджии - нерези ... Ужас!

[Dominiko 49]

само аз ли съм 61 кила с еърбек

Анатема ще уручасаш темата , господ да не дава - шега добре дошъл си щом имаш корем.Специална оферта за Шуменци па и който иска.Взех една фитнес зала - колело, степер три лежанки, няколко лоста, достатъчно дискове гладиатор(малко посчупен) лост за набиране и успоредка за кофички.Аз отговарям за нея и си тренирам само аз( намира се в студетските)Та както казаах освен мен няма никой и пускам избирателно.За хондажиии - винаги широко отворени вратите, добре дошли сте момчета.Скромно е, но е от сърце и без пари.Това е с което мога да помогна за ТЮЛЕНИТЕ п.п Свинско винско и не моем качим после стъпалата - мани срам на 24 съм.Поздрави колеги

Братле , едно ще ти кажа - стъпалата до паметника са 1384 , поне през 1997 г. - там съм служил 8 месеца , горе дето са антените , та всяка сряда , петък и понеделник ходих до дивизията за хляб - тогаз бях 65 килца .Е повярвай ми като спрях ги изкачвам - а, 80 кила .Ся се стремя да стана 85 и да почна да дигам и аз кат теб - та който иска да мааане коремчето стъпълцата са добра оферта , три пъти в седмицата стига.Еваларка за темата - то май Хонда и фитнес ша си ходят , като табло и диодна лента- ахахахаха

HAHAХАХАХ Качвах ги аз ама то там е адското - на 4 крака се качвам и на връщане не ме питай.Ма имаше едни бабета до мен и ме подминаваха се едно хонда голф подминава и ми правят Сега почвам и работа в леярен цех мисля до следващата национална да съм поотлсабнал

[frisko 253]

С теб сме 4-ма - не можеш да броиш

[жоро74 0]

абе и аз съм 115 ама чак на тюлен не се оприличавам.по скоро на току що похапнал питон еля като съм полегнал и още нещо да не забравя,дугия път на гонки като се пускат две идентични коли моля организаторите да теглят и водачите на МПС не може тюлен да се гони с по-слаби животинки.

[ADH-Honda 770]

Приятно закръглените симпатяги като нас колега, винаги биват дискриминирани

[AuruMoon 14]

На следващите състезания да се въведе и категории по тегло, като в бокса. Щото едно е водач 70 кг друго 120

[atoma 995]

На следващите състезания да се въведе и категории по тегло, като в бокса. Щото едно е водач 70 кг друго 120

Сакън недей, къде ще се класираме ние Айде и аз се пиша в темата 120+кг

[hondarev_accordov 0]

Броя на тюлените се увеличава стабилно,аз съм 105 и съм 1,97висок.През зимата бях станал 115+ и жена ми изнамери една диета 90дневна,нещо като разделно хранене и благодарение на нея за 2 месеца стигнах сегашните си килограми.Иначе преди като седнех в акорда и завалата клякаше направо.Според мен един мъж си е хубаво да е около 100кг,не виждам нищо грозно в това.Просто има хора и хора,някой не могат едно кило да вържат,други пък направо качват по 2-3 на ден.А относно фитнеса мисля че е по добре да се ходи,бяга или някакво колелце,понеже 2 години съм ходил на фитнес и да ви кажа незнам от какво ама качвах здраво килограми от него.То е ясно че качваш мускулна маса ама от 94кг станах 110кг.Успех на всички и не обръщайте внимание на килограмите,важното е да се чуствате добре и да не ви тежат.

[Dominiko 49]

Ей колко много тюлени Чувал съм, че като спреш да "празниш" почваш да "пълнеш".Аз не съм много съгласен с това но колегите женени по дълго време ще кажат.Прочетох няколко добри предложения за слабеене това е хубаво.А някакви препарати някй ползвал ли е?

Редактирано 17 Юли, 2010 от dominiko

[AuruMoon 14]

На колегата с фитнеса. Може да си дигнал толкова въпроса е дали са мускули или сланинка. Първо обема на тялото ти може да не се промени и все пак ако изградиш мускули, и се намалят мазнините в тялото ще станеш повече кг. А относно тичането или колелото, най-добрият спорт е плуването с другите да се внимава . Особено ако си 100+, че какви травми могат да станат и Хондата си като караш да не може да ти достави кеф

[kleni 17]

Най добрия спорт за отслабване е 4х100 на дълга маса :D

[AuruMoon 14]

Така и така целта е да се изпотиш за да отслабнеш. Хващатш инструментите свалят целия двигател на части и го сглобяваш. Гарантират се поне 5-6 дни занимания + стабилно потене и псувни, за това време няма начшин да не се отслабне къде от притеснение, къде заради вадичките пот от лицето и по гърба.

[H22_turbo_Vtec 75]

+1 бях едно време 95-100, но заминах за Германия и хоп 10-15кила нагоре.после си движех килограмите около 115-118, свалих до 107 и започнах да се занимавам с една механа и хоп пак 124кг. брей голям зор.След механата пак за Германия и бях стигнал до 133 най-много.Сега пак свалям 124съм и продължавам, че прелюда не върви .Спрях хляба, ограничих сладкото, ям само пиле и салати от време на време нещо пикантно, колкото да не забравя, че живея .Прецакан ли си генно нещата са много сложни.миналата година ходих на фитнес 2месеца и 4пъти в седмицата по 2ч-1час кардио на мах и свалих 1кг. направо понякога нещата просто не се получават.сега работя тежка работа още от 7.30 съм потен и килцата слизат надолу, но бавно.Пиенето на вода е много-важен фактор. мин.3л

[DohcVtec 2]

в стара загора, варна, шумен и др. (да не изреждам) няма начин да няма стадиони правете по 5 обиколки почивка после пак 5 и пак почивка... зависи на човек колко му е силата аз съм го пробвал и има резултат или пък с някой приятели извикайте го вземете топка и почнете мач и от това че има резултат.... знам от личен опит поне при мене ефекта беше доста бърз.... понеже аз се потя много....дано да съм помогнал на някого

[tsurko 39]

Първо респект към братята тюлени - аз не съм член на куба, но ценя якитебългари! :D Та... моя съвет, ако искате твърдо да отслабнете е като цяло да си промените режима на хранене. Не съм експерт в областта, но то е ясно - нормална закуска, супа/салата/зеленчуци за обяд и салата/зеленчуци за вечеря и т.н. Ако се яде мръвка - само печена без допълнителна мазнина и за предпочитане пилешко/пуешко и т.н. (не е толкова мазно). Има едно сайтче - bbteam.org - в него има примерни диети за отслабване, така че по-добре се разровете там, защото както казах - далеч не съм експерт в областта.Някаква такава диета, съчетана с активно движение би трябвало да доведе до резултати. Имайте предвид, че започвате да горите мазнини едва след 20-на минути движение. Така че ако тичате или нещо подобно гледайте тренировките да продължават около час, дори и с по-ниско темпо.

[жоро74 0]

аз ли не разбрах или темата е да се олакваме от килцата.щото аз не се оплаквам.както казват възрасните хора-дип биля съм си арен който не ме харесва да ме прибере у тях си да не ме гледат другите.

[Dominiko 49]

ХАХАХАХ каза койте не ме харесва да ме прбере у дома .Някоя 1.80 с нормални кила - до 60, руса със сини очи нека да спести на другите неудобството и да ме прбере у дома си.Аз ще слушам

Редактирано 17 Юли, 2010 от dominiko

[жоро74 0]

те тея 180 и до 60 оки дет са домове имат ли си или са все по чуждите

[bate_em4o 55]

И вие са пишете тюлени!Шегаджии!Я да ва видим!

Еи ги де са група тюлени!

 

 

Па тоя дет е в средата,наи-отпред и маха щастливо с плавници е моя милост.

:D

[H22_turbo_Vtec 75]

120kg

[Dominiko 49]

Е седнах да пия с тоя пич(аз съм по дребния ако мога да се изразя така) - е не няма тоя човек пие и не се напива.По горните снимки са напълно в духа на темата - само така нека да покажем, че сме могъща сила Малкия и Големия

Редактирано 17 Юли, 2010 от dominiko

[Данчо 31]

http://bglog.net/Zdrave/11509много ми помогна.19 килограма ,14 седмици, без да съм гладувал. Редактирано 17 Юли, 2010 от Данчо

[user 127]

И то к'во излиза - 45 кифтета (1 т.) и твърд алкохол (0 т.) до припадък се равняват на 100 гр. грах (45 т.) Ей на т'ва му се вика диета. :D

[AuruMoon 14]

Абе не е хубаво рязко отслабване. Ще се нацепите грозно, отделно е шок за организма, внимавайте с диетите.